练习循环换气应该了解整个呼吸流程和步骤，分段练习，先练习口腔余气处理，再练习用鼻吸气，最后练习新旧气息的连接。练习时首先掌握口腔收缩、舌根前送这一过程，通过训练，增强对余气的控制以及尽量延长余气送出的时间。具体为：先将口腔尽量扩张（不可鼓腮），以容下足够的余气，然后舌根向前缓慢有力的送气（此时胸腔、腹腔并不向外呼气，处于放松状态），口腔收缩，唇肌收紧，尽量做到对余气的控制，使气息流速、流量能有效控制，并尽量延长余气送出时间。这一阶段熟练掌握后可同时用鼻快速吸气（吸入空气过程与深呼吸相同），吸气的时间应该少于送出余气的时间，因为还要利用一点时间处理新鲜空气与余气尾的连接。即余气送出时间=吸气时间+连接时间，整个过程完成时间大约一秒钟，因此需要细心体会，加强训练，从训练中不断吸取经验，逐步完善。一开始先体验口腔、舌根的运动情况，再用一根较细的竹管或吸管（细管可以延长余气送出时间）在水杯里吹气，观察气泡，要求达到不间断地冒出气泡。当整个过程熟练以后，换稍大一些的管子再试，通过反复训练，熟练掌握后可到乐器上试吹，在葫芦丝上先从泛音Mi开始训练，然后到中音区练习，最后到所有音上练习。循环换气训练一般可以先弱音练习，熟练以后逐渐用强音练习，直至所有音都可以自如进行循环换气。